原标题：重视“碎片化睡眠”带来的健康警报（服务窗）夜深人静，本应是身体休养生息之时，一些人却陷入“睡了又像没睡”的困境——夜间频繁醒来、入睡困难、多梦浅眠，白天昏沉乏力。近年来，“碎片化睡眠”现象正悄然侵蚀不少人的健康，值得警惕。“‘碎片化睡眠’是身体发出的健康警报。”河南省汝州市金庚康复医院院长宋

【来源：广东省中医药局_大医精诚】阳气是生命之本，阳气越充足人越强壮，阳气不足人就会生病。春夏之交，正是阳气“青黄不接”的时候，此时也正是养阳的黄金期。春夏之时，人体应顺应自然界的阳气升发之势来养阳，使人体的阳气得以充盛，充足的阳气能够增强人体的免疫力，改善脏腑功能，提高人体的整体机能和健康水平还可