根据《道路交通安全法》和《道路交警安全法实施条例》的规定，驾驶员在连续驾驶机动车 超过4小时后，必须停车休息，并且休息时间不得少于20分钟。此外，对于长途驾驶，建议每2小时休息一次，休息时间不少于15分钟，以确保行车安全。因此，连续开车4小时后建议休息20分钟以上，以降低疲劳驾驶的风险，确保行车安全

开车打电话是违反《道路交通安全法》的行为，根据《道路交通安全法》规定， 驾驶机动车在行驶途中拨打或接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，将被扣除3分，并处以20元以上200元以下的罚款。此外，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，此类行为将被记3分。因此，为了自己和他人的安全，建议您在驾驶过程中避免

AI漫话“要以设立全民国家安全教育日为契机，以总体国家安全观为指导，全面实施国家安全法，深入开展国家安全宣传教育，切实增强全民国家安全意识。”习近平总书记十分重视国家安全宣传教育工作，多次作出重要指示。党的十八大以来，以人民安全为宗旨，以政治安全为根本，以经济安全为基础，以军事、文化、社会安全为保障