转自：央视网央视网消息：国家卫生健康委4月3日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（清明）有关情况。北京医院主任医师潘琦指出，其实减肥和体重管理既有相似之处又有区别。减肥和体重管理，它们的核心都是有关体重的下降，要通过饮食运动来进行实现，但有非常大的区别，就是减肥本身是一个快速的降低体重的过程，有一个

2025 年 4 月的某个清晨，68 岁的陈立伟坐在餐桌前，用镊子夹起 10 粒带红衣的生花生，放入温水中浸泡。阳光透过纱窗洒在碗里，浅红色的花生衣渐渐晕开，像一幅淡彩水墨画。他想起上周体检时，医生说他的心率变异性（HRV）有所提升，这让坚持吃花生三年的他倍感欣慰。一、争议背后的科学真相：花生的双重