50岁以上的人群
肩膀更容易出现问题
所以也有“五十肩”的说法
要想肩膀健康、远离肩痛
三件事不建议你做
①盲目锻炼
比如肩膀已经出现了疼痛
还要坚持锻炼
觉得自己肩膀疼痛
就是锻炼不足导致的
其实你的肩膀可能已经病了
要及时就医、规范治疗
②肩痛时不能忍着
疾病不是忍一忍就能好的
反而可能会耽误治疗
要及时就医、规范治疗
③不做不规范治疗
比如盲目寻求偏方、妙招
想在短期内消除肩痛
反而可能会进一步加重病情
要想肩膀健康、远离肩痛
三件事建议你做
①规范的康复锻炼
在专业医生指导下
规范进行康复锻炼
帮助缓解肩痛
②做好保暖
尤其是夏天
不要直吹空调
③要做好心理“按摩”
要对战胜疾病有信心
80%～90%的人群
肩痛都是可以缓解、恢复的
不要丧失信心
来源： CCTV生活圈